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秋天喝茶什么去火最快

來源:黃光茶葉網 | 作者:匿名 | 發布時間:2019/8/27 14:07:11

秋天大家應警醒秋燥、秋乏,因此中醫養身權威專家表達大家暫且喝些茶,秋季飲茶不但防秋燥、秋乏還具備強身健體健康養生作用。現在我們來了解一下秋天喝茶的好處:

1、保持身材

茶葉中的咖啡堿能促進胃液分泌,幫助消化,增強人體對脂肪的分解能力。特別是對女性朋友來說,經常喝茶可以降低腰圍和體重指數,從而有助于預防糖尿病和心腦血管疾病。

2、改善記憶力

茶多酚有助于大腦進行局部調節,改善記憶力,提高學習效率。喝茶可以預防和治療神經系統疾病,尤其是老年認知障礙癥。此外,咖啡因能刺激中樞神經系統,具有提神、益心、清心的功效。

3、提高肌肉耐力

茶葉含有這種抗氧化劑兒茶素,它可以提高身體消耗脂肪的能力,增強身體的肌肉力量,幫助抵抗疲勞,增加鍛煉時間。常喝綠茶,效果最為顯著。

4、提高骨密度

雖然茶含有咖啡因,但它能促進排尿時的鈣流失,但含量極低。即使是咖啡因含量高的紅茶,每杯也只有30-45毫克。

5、抵御輻射

茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質,保護細胞免受輻射損傷,并幫助修復受損細胞。荼葉提取液可治療腫瘤病人在腫瘤放療全過程中造成的輕微放射病,醫治輻射源造成的紅細胞、白血球降低,實際效果非常好。

6、抵抗紫外線

茶多酚是一種水溶性物質。用茶洗臉可以去除面部油膩,收斂毛孔。它具有消毒、殺菌和抗皮膚衰老的作用。它還有助于減少陽光中紫外線對皮膚的傷害。這是一種天然的“防曬霜”。

其實,茶葉含量多的是有助于減少鈣流出的物質,含有氟元素、植物雌激素類物質和鉀元素。常喝茶的人骨密度較高,髖關節骨折機率更低。

那么正值金秋的人們在秋天喝什么茶最好?下面一起來看看。秋天喝茶有什么好處?秋天應該注意喝什么茶。秋天喝茶的好處保存得最好。根據傳統醫學觀點,“春茶、夏茶、秋茶、冬茶”表明綠茶適合秋季飲用。

青茶性:青茶性味介于綠茶紅茶之間不寒也不熱,既能消除余熱又能恢復津液。能消除疲勞生津利尿解熱防署殺菌消炎解毒防病消食去膩減肥健美等保健功能外,還突出表現在防癌癥降血脂抗衰老等特殊功效對初秋保健養生大有好處。另外愛吃肉的人容易形成酸性體質缺乏維生素C,所以經常飲用烏龍茶。

烏龍茶:烏龍茶、磚茶等堿性較強的茶葉可以消食開胃。愛美的女性適宜飲用花茶,如玫瑰茶,具有美容和抗衰老的功效。瘦人在秋天遠離濃茶喝淡菊茶。對胖人來說比較舒服的秋天對瘦人來說卻更容易內熱上火甚至咽喉腫痛等,而茶里的茶堿有利尿作用喝濃茶會加快人體水分流失因此加重瘦人的內熱上火癥狀。秋季飲茶有什么用呢秋季飲茶要留意什么秋天喝什么茶最健康養生。

秋季喝茶注意事項

1、適量切記貪多貪濃。喝茶過多身體水份過多會提升心腎承擔濃茶水會使人的大腦太過激動心跳很快造成尿頻尿急失眠癥等。

2.泡茶時應使用開水,以便充分溢出茶中有益的化學成分。然而,熱茶適合飲用。過熱和燙傷的茶會對喉嚨、食道和胃造成強烈刺激,甚至可能導致某些器官的粘膜損傷。

3、泡茶時間不宜過久也不宜喝冷茶。沖泡時間過長的茶的有效成分會大大減少,有害微生物會增加。冷茶對人體有寒滯聚痰等負作用。

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